集中力

集中力

集中力を長時間維持するには? 好きなことをして脳のスタミナを鍛える方法 

仕事でも、勉強でも、なぜ集中力が続かないのだろう? そう思ったことはありますか? それは訓練で何とかなる問題かもしれません。 気合いだけでいきなりフルマラソン完走が出来ないように、訓練なしで集中力を長時間維持するのは困難です。...
集中力

好きなことをして集中力を鍛える! 簡単だけど奥の深い訓練方法

集中力を鍛えたいなら、座禅を組んだり、滝に打たれたりする以外にも道があります。しかも、今回ご紹介するのは自分が大好きなことをやりながら集中力を高めるための訓練法です。 集中力とは何か 集中の根本は、自分のエネルギーを「今この瞬間」に...